Matsyasana, também conhecida como Postura do Peixe, é uma postura de yoga que se assemelha a um peixe flutuando na água. O praticante se deita de costas, levanta o peito…
Bakasana, também conhecida como a Postura do Corvo, é uma postura de equilíbrio sobre os braços. Esta postura envolve levantar o corpo do chão e equilibrá-lo nos braços, enquanto os…
Adho Mukha Vrksasana, ou a Postura da Árvore Invertida, é uma postura de inversão onde o praticante sustenta todo o peso do corpo nas mãos enquanto mantém o corpo equilibrado…
Hanumanasana, também conhecida como Postura do Macaco, é uma postura de alongamento intenso que recebe o nome do deus macaco hindu, Hanuman. Nesta postura, uma perna é estendida para frente…
Sarvangasana, também conhecida como postura de vela ou postura de ombro, é uma postura invertida onde todo o corpo é sustentado pelos ombros. "Sarvanga" significa "todas as partes" em sânscrito,…
Ao planejar sua horta orgânica, você pode incluir algumas ervas medicinais importantes que trazem muitos benefícios para a saúde. A medicina herbal é uma arte antiga de cura que remonta a…
Anjaneyasana, também conhecida como Postura da Lua Crescente ou Postura de Hanuman, é uma postura de lunge (afundo) de joelho no chão que abre o quadril frontal, alonga os flexores…
Navasana, ou a Postura do Barco, é uma postura sentada que trabalha os músculos do abdômen, da coluna e das pernas. A postura também ajuda a desenvolver equilíbrio e concentração.…
Virabhadrasana III, também conhecida como a Postura do Guerreiro III, é uma postura desafiadora que engaja todo o corpo, fortalecendo o tronco, as pernas e os braços, ao mesmo tempo…
Virabhadrasana II, ou a Postura do Guerreiro II, é uma postura de pé estável que fortalece as pernas, abre os quadris e o peito, e também trabalha o foco e…