As bananas verdes têm um sabor amargo (devido ao alto teor de taninos) e são difíceis de descascar, mas para reduzir o sabor amargo e amiláceo, você pode cozinhá-las no…
Ujjayi Pranayama é uma técnica de respiração derivada do Yoga, praticada tanto para acalmar a mente quanto para aquecer o corpo. O nome vem do sânscrito, onde "ujjayi" significa "vitorioso"…
A grande coisa sobre meditação é que entramos nas profundezas de nossas almas para descobrir um lugar de paz interior. Portanto, a mediação pode ser praticada por pessoas de diferentes religiões,…
Astangasana, também conhecida como postura dos oito membros ou postura do chaturanga, é uma postura onde o corpo é sustentado pelos pés e mãos, enquanto o queixo, peito, duas mãos,…
Janu Sirsasana ou Postura da Cabeça ao Joelho é uma postura de flexão para a frente que é frequentemente praticada como parte de uma sequência de posturas sentadas. O nome…
Todos nós ouvimos sobre elevar a vibração. Mas o que isso significa? Talvez seja difícil de definir, mas provavelmente todos sentimos isso; você está se sentindo bem e as pessoas ao seu redor…
Para a maioria das pessoas, o yoga e as práticas espirituais estão associadas a um movimento "ascendente".Meditamos, praticamos yoga e pranayama, concentramo-nos no "Terceiro olho", tentamos nos conectar com…
Dhanurasana, conhecida como Postura do Arco, recebe este nome pela semelhança que assume com um arco. Nesta postura, a barriga e as pernas representam a madeira do arco e os…
Ustrasana, também conhecida como a Postura do Camelo, é uma postura de extensão para trás que alonga todo o corpo, especialmente a frente do corpo. Ajuda a abrir o peito,…
Shalabhasana, também conhecida como Postura do Gafanhoto, é uma postura de yoga onde o praticante se deita de bruços e eleva as pernas e a parte superior do corpo, sem…