Natarajasana, também conhecida como a Postura do Dançarino, é uma postura de equilíbrio sobre uma perna, onde o praticante estende uma perna para trás e agarra o pé ou tornozelo…
Viparita Karani, também conhecido como Postura das Pernas para o Ar, é uma postura de inversão suave onde o praticante deita de costas com as pernas elevadas contra uma parede…
Vriksasana, também conhecida como Postura da Árvore, é uma postura de equilíbrio de pé onde o praticante se equilibra em uma perna enquanto a outra é dobrada e apoiada contra…
Urdhva Dhanurasana, também conhecida como Postura da Roda ou Arco Ascendente, é uma postura de yoga de extensão para trás, onde o praticante começa deitado de costas e então levanta…