Shalabhasana, também conhecida como Postura do Gafanhoto, é uma postura de yoga onde o praticante se deita de bruços e eleva as pernas e a parte superior do corpo, sem…
Matsyasana, também conhecida como Postura do Peixe, é uma postura de yoga que se assemelha a um peixe flutuando na água. O praticante se deita de costas, levanta o peito…
Bakasana, também conhecida como a Postura do Corvo, é uma postura de equilíbrio sobre os braços. Esta postura envolve levantar o corpo do chão e equilibrá-lo nos braços, enquanto os…
Adho Mukha Vrksasana, ou a Postura da Árvore Invertida, é uma postura de inversão onde o praticante sustenta todo o peso do corpo nas mãos enquanto mantém o corpo equilibrado…
Hanumanasana, também conhecida como Postura do Macaco, é uma postura de alongamento intenso que recebe o nome do deus macaco hindu, Hanuman. Nesta postura, uma perna é estendida para frente…
Sarvangasana, também conhecida como postura de vela ou postura de ombro, é uma postura invertida onde todo o corpo é sustentado pelos ombros. "Sarvanga" significa "todas as partes" em sânscrito,…