Todos nós ouvimos sobre elevar a vibração. Mas o que isso significa? Talvez seja difícil de definir, mas provavelmente todos sentimos isso; você está se sentindo bem e as pessoas ao seu redor podem sentir isso vindo de você, e mais pessoas querem estar ao seu redor por causa disso. Você se torna como um ímã.
Bem, aqui estão 7 modos simples de elevar sua vibração que são fundamentais para manter uma sensação de bem-estar.
1. Beba mais água.
A regra geral é pelo menos 2 litros por dia. Você não vai acreditar quanto melhor se sentirá bebendo mais água.
2. Medite / Ore.
Eles reduzirão os níveis de estresse, deixando você mais claro e pronto para enfrentar cada dia.
3. Mostre gratidão.
Às vezes, ficamos tão envolvidos em nosso estilo de vida agitado, que esquecemos de parar e mostrar gratidão por tudo a nossa volta.
4. Suar.
Estudos tem mostrado que um dos melhores detox é o suor. Praticar uma atividade física é bom para suar, além dos benefícios já conhecidos da prática regular de atividades físicas. Esforce-se para conseguir isso pelo menos 3 dias por semana.
5. Afirmações.
Escreva Palavras ou frases de reforço positiva. Coloque em algum lugar que você veja todos os dias. Diga-os em voz alta, incorpore movimentos corporais enquanto você os diz para produzir mais estímulo do sistema nervoso central.
6. Acorde mais cedo.
Isso poderia ser chamado de ir para a cama mais cedo. Acordar mais cedo melhorará drasticamente o desempenho da manhã. Mas isso pode significar que você precisa ir para a cama mais cedo para ter certeza de que seu corpo teve o descanso suficiente.
7. Leia mais, Assista menos.
Pegue um livro. A leitura pode te transportar para um mundo de grandes oportunidades. Melhor ainda, há estudos mostrando que as pessoas que escrevem pelo menos 500 palavras por dia têm uma melhor visão da vida.
