Uma inovação criada por pesquisadores brasileiros pode transformar resíduos da indústria do chocolate em um novo alimento funcional cheio de benefícios para a saúde. Cientistas desenvolveram uma técnica que combina…
Uma descoberta recente trouxe uma mensagem otimista sobre saúde e estilo de vida: pequenos hábitos diários podem ter um impacto enorme na longevidade. Pesquisadores analisaram dados de mais de 130…
Existe um tipo de respiração que não depende de contar segundos, não exige aparelhos complicados e nem força o corpo além do necessário. Ela trabalha com algo mais sutil, mais…
Uma mudança simples na rotina diária pode trazer benefícios importantes para a saúde mental. Um estudo recente com mais de 65 mil adultos descobriu que substituir apenas uma hora por…
Passar um tempo caminhando em ambientes naturais pode trazer benefícios profundos para a saúde mental. Um estudo recente conduzido por pesquisadores europeus mostrou que caminhadas regulares em parques, florestas ou…