"Quando dizem para um Alienígena preso na Terra que ele deve rezar para achar o caminho de casa, sua busca por Deus mostra as incoerências das religiões."Com uma excelente…
Adho Mukha Sukhasana é uma combinação de uma postura sentada relaxada, Sukhasana, e uma inclinação para frente, Adho Mukha. Essa postura é usada principalmente para esticar as costas e proporcionar…
Poucas pessoas consideram o alongamento uma forma de exercício, provavelmente porque é algo que fazemos muito sem esforço aparente, ao contrário do treinamento de força ou aeróbico. No entanto, essa forma…
Supta Dandasana, ou Postura da Vara Deitada, é uma variação de Dandasana (Postura da Vara) realizada deitada de costas. Serve como uma postura de transição ou preparatória para posturas mais…
Ananda Balasana, ou Postura do Bebê Feliz, é um asana suave que ajuda a esticar a coluna e os músculos internos da coxa. A postura imita a posição de um…
Prasarita Padottanasana, também conhecida como a Postura da Inclinação para Frente, é uma postura de inclinação, em pé, com as pernas afastadas. Oferece um alongamento profundo para a parte de…
Marichyasana é nomeado em homenagem a Marichi, um dos sete primeiros sábios (ou rishis) e avô do sol. A postura tem muitas variações.Instrução passo a passo de como realizar:…
Sukhasana, também conhecida com a Postura Fácil, é uma postura básica de assento usada para práticas de meditação e pranayama. "Sukha" em sânscrito significa "alegria" ou "facilidade", indicando a natureza…
Padmasana, também conhecida com a Postura em Lótus, é uma das posturas de meditação mais tradicionais e icônicas do yoga. "Padma" em sânscrito significa "lótus", e a postura é assim…
Gomukhasana, também conhecida como a postura da Face da Vaca, é derivada das palavras sânscritas "Go", que significa "vaca", e "Mukha", que significa "face". A postura é assim nomeada porque…