Prasarita Padottanasana, também conhecida como a Postura da Inclinação para Frente, é uma postura de inclinação, em pé, com as pernas afastadas. Oferece um alongamento profundo para a parte de…
Marichyasana é nomeado em homenagem a Marichi, um dos sete primeiros sábios (ou rishis) e avô do sol. A postura tem muitas variações.Instrução passo a passo de como realizar:…
Sukhasana, também conhecida com a Postura Fácil, é uma postura básica de assento usada para práticas de meditação e pranayama. "Sukha" em sânscrito significa "alegria" ou "facilidade", indicando a natureza…
Padmasana, também conhecida com a Postura em Lótus, é uma das posturas de meditação mais tradicionais e icônicas do yoga. "Padma" em sânscrito significa "lótus", e a postura é assim…
Gomukhasana, também conhecida como a postura da Face da Vaca, é derivada das palavras sânscritas "Go", que significa "vaca", e "Mukha", que significa "face". A postura é assim nomeada porque…