Pesquisa encomendada pela Fundação de Saúde Mental descobriu que 62 por cento dos adultos do Reino Unido encontraram alívio do estresse do COVID-19 caminhando na natureza.

Quase metade dos entrevistados também sentiu que passar o tempo em espaços verdes os ajudou a lidar com o aumento da ansiedade relacionada à pandemia. 

Sabemos que agora é mais importante do que nunca que todos desfrutem dos notáveis ​​benefícios para a saúde mental de se conectar com a natureza.
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Na pesquisa, 62% dos adultos do Reino Unido que sentiram estresse por causa do COVID-19 disseram que sair para uma caminhada os ajudou a lidar com a situação e 47% dos adultos entrevistados que sentiram estresse por causa do COVID-19 disse que poder visitar os espaços verdes os ajudou a enfrentar o problema.

Como a natureza pode ajudar

Thriving With Nature tem sugestões sazonais para atividades como cultivar sua própria comida e fazer ‘exercícios verdes’ de bicicleta ou caminhar em um espaço verde próximo a você. Além de recomendações práticas, ele também contém técnicas de ancoragem que ajudam com o estresse e a ansiedade, encorajando você a prestar atenção ao que você pode ver, ouvir, sentir, saborear e cheirar.

“A parceria com o WWF-UK fez todo o sentido para nós”, disse o Dr. Antonis Kousoulis, Diretor para a Inglaterra e País de Gales da Fundação de Saúde Mental. “Como o contato com a natureza é tão importante para o nosso bem-estar, precisamos possibilitar, no planejamento de habitações e espaços públicos, que todos possam passar um tempo em um parque, jardim, beira de lago ou outro espaço ‘verde’ ou ‘azul’.”

“Por meio de nossa parceria com o WWF-UK, também queremos aumentar a conscientização sobre o que os danos ambientais e a destruição podem significar para nossa saúde mental”, acrescenta. “Precisamos levar a sério a valorização do mundo natural e reconhecer que o desenvolvimento humano depende disso.”

Você pode baixar Thriving With Nature gratuitamente no site da Fundação de Saúde Mental aqui. (EM INGLÊS)