Uma descoberta recente trouxe uma mensagem otimista sobre saúde e estilo de vida: pequenos hábitos diários podem ter um impacto enorme na longevidade. Pesquisadores analisaram dados de mais de 130…
Passar um tempo caminhando em ambientes naturais pode trazer benefícios profundos para a saúde mental. Um estudo recente conduzido por pesquisadores europeus mostrou que caminhadas regulares em parques, florestas ou…
Pesquisa encomendada pela Fundação de Saúde Mental descobriu que 62 por cento dos adultos do Reino Unido encontraram alívio do estresse do COVID-19 caminhando na natureza.Quase metade dos entrevistados também sentiu…
A aromaterapia é considerada uma forma de medicina alternativa. Mas você sabia que existe pesquisas apoiando o uso de óleos essenciais para tratar a ansiedade e induzir o relaxamento? Aqui estão 5 óleos essenciais…
Muitas pessoas recorrem à música como forma de aplacar a ansiedade - problema cada vez mais comum no dia a dia e entre os jovens. Mas sabia que existe uma música em específico que…
PS: Com todo amor e carinho.Quando nos encontramos em uma situação difícil, tudo ao nosso redor parece não fazer mais sentido. Um desânimo toma conta e as nossas forças…