A aromaterapia é considerada uma forma de medicina alternativa. Mas você sabia que existe pesquisas apoiando o uso de óleos essenciais para tratar a ansiedade e induzir o relaxamento? Aqui estão 5 óleos essenciais ​​com um cheiro incrível e que auxiliam com a ansiedade.

1. Óleo de Lavanda

Lavanda é provavelmente o óleo mais conhecido para aliviar a ansiedade e o estresse. Tem um leve efeito sedativo e um perfume floral herbáceo e suave. Você também pode experimentar um óleo relacionado chamado lavandin, que tem sido usado com sucesso no pré-operatório para reduzir a ansiedade do paciente.

2. Óleo de alecrim

O alecrim é considerado um perfume um tanto revigorante, por isso pode surpreendê-lo que tenha um efeito suavizante na psique humana. Mas pode realmente reduzir o estresse e melhorar o desempenho quando você precisa que sua mente esteja afiada, mas relaxada.

3. Ylang Ylang

O óleo Ylang ylang é um perfume floral inebriante que lembra a flor de jasmim. É mais conhecido por seus efeitos afrodisíacos, então você não pode esperar que ele também tenha qualidades relaxantes. Mas a pesquisa está aí; ylang-ylang pode aliviar o ansiedade (em inglês).

4. Óleo de Laranja

As laranjas têm um cheiro maravilhoso, suculento e refrescante, e esse aroma pode fazer uma grande diferença quando se trata de lidar com a ansiedade! Estudos mostram que o óleo de laranja pode reduzir a ansiedade e ter um efeito positivo no humor.

5. Óleo de Gerânio

O óleo de gerânio tem um aroma semelhante ao de rosa, mas com um toque cítrico. Este lindo perfume é tão eficaz em acalmar a ansiedade que ajudou as mulheres durante o primeiro estágio do trabalho de parto.

Lembre-se: ao usar esses óleos topicamente, você deve sempre diluí-los em um óleo carreador (óleo de coco, óleo de oliva…) para permanecer seguro. Você também pode usá-los em um difusor de óleo.