Balasana, também conhecido como Postura da Criança, é uma postura de descanso que envolve sentar sobre os calcanhares e dobrar para a frente, com a cabeça descansando no chão e…
Dores fortes nas costas ou no pescoço, ombros ou cintura não são raras, especialmente em pessoas com mais de 30 anos. Infelizmente, metade das pessoas que experimentam alguma das dores…