Os inacessíveis Himalaias, cadeia de montanhas na Ásia, guardam um segredo muito cobiçado no Ocidente: o da longevidade. Lá, há milhares de anos, Lamas praticam uma série de exercícios simples que diminuem os danos do envelhecimento e dão uma sensação de juventude plena ao espírito. Esses exercícios são conhecidos como os cinco ritos tibetanos. Essa prática ficou conhecida no ocidente através de Peter Kelder, com o livro A fonte da juventude – Volume I, que narra a história do coronel Bradford, que viveu no Tibet no século XX e, de lá, importou alguns exercícios simples e eficazes na melhora da saúde e do preparo físico.

O livro revela os segredos dos lamas tibetanos para deter a ação do tempo e minimizar os efeitos negativos do envelhecimento. Baseado num ritual mágico praticado há milênios nos mosteiros do Tibete, o sistema consiste em um conjunto de exercícios físicos muito simples que, se praticados diariamente, produzem efeitos milagrosos, garantindo a vitalidade, a saúde e a juventude perenes.

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Assista uma excelente explicação dos ritos abordados no Livro: