Um pouco de exposição aos sons da natureza pode ajudar a manter a saúde mental das pessoas, revelou um novo estudo.
Para este estudo, os dados foram coletados de mais de 7.500 pessoas como parte da série da BBC Forest 404. A série é um podcast de ficção científica que se passa no século 24 em um mundo sem natureza.
O estudo descobriu que os participantes relataram alívio do estresse e fadiga mental com o som dos pássaros.
O pesquisador-chefe Alex Smalley, da Universidade de Exeter, disse: “O bloqueio ajudou as pessoas a redescobrir os sons naturais ao seu redor. Nossas descobertas sugerem que vivenciar essas experiências pode ser benéfica tanto para a saúde mental quanto para o comportamento de conservação.”
“Se esperamos aproveitar os benefícios da natureza para a saúde no futuro, precisamos garantir que todos hoje tenham acesso a oportunidades de promover experiências positivas com o mundo natural.” Ele também disse que os efeitos terapêuticos foram relatados ao ouvir sons da paisagem como ondas ou chuva.
Kamna Chibber, chefe do Departamento de Saúde Mental e Ciências Comportamentais do Fortis Memorial Research Institute, Gurugram, falou sobre como os sons da natureza ajudam na saúde mental.

Segundo ela, a natureza tem um impacto positivo significativo na saúde mental e no bem-estar das pessoas. Não se trata apenas de estar perto da natureza; trata-se também da qualidade do ambiente natural, e para quem consegue passar um tempo ao ar livre no meio da natureza, ouvindo os sons da natureza, seja o barulho das folhas das árvores, o canto dos pássaros ou os sons de outros animais, tende a melhorar o seu estado de bem-estar.
Quando você está no meio da natureza, sabe-se que isso causa sentimentos de felicidade e alegria, principalmente para as pessoas que escolheram estar ao ar livre e naquele ambiente.