Visitar espaços verdes pode reduzir drasticamente o uso de drogas para a saúde mental, descobriu uma pesquisa.

Ir a um parque, jardim comunitário ou outro espaço verde urbano entre três e quatro vezes por semana pode reduzir em um terço as chances de as pessoas tomarem remédios para ansiedade ou depressão.

O impacto positivo – documentado por pesquisadores do Instituto Finlandês de Saúde e Bem-Estar – também se estende à saúde física.

Visitar espaços verdes reduz em um terço e um quarto as chances de um morador da cidade tomar remédios para asma ou pressão alta, respectivamente.

“Acumular evidências científicas que apoiem os benefícios para a saúde da exposição à natureza provavelmente aumentará a oferta de espaços verdes de alta qualidade em ambientes urbanos e promoverá seu uso ativo”, escrevem os pesquisadores.

“Essa pode ser uma maneira de melhorar a saúde e o bem-estar nas cidades.”

Por que os espaços verdes são bons para a saúde mental?

Mais da metade da população mundial vive em cidades . Até 2030, estima a ONU, esse número aumentará para 60% da população mundial – e uma em cada três pessoas viverá em uma cidade com mais de meio milhão de habitantes.

Mas um crescente corpo de pesquisa sugere que a falta de acesso à natureza tem um impacto negativo na saúde física e mental.

Pesquisadores finlandeses entrevistaram 16.000 residentes de Helsinque e arredores.

Os entrevistados foram questionados sobre a frequência com que visitavam espaços verdes – incluindo não apenas florestas e parques, mas pântanos, cemitérios e zoológicos – e “áreas azuis” como lagos.

Os pesquisadores também coletaram informações dos entrevistados sobre quantos medicamentos prescritos eles tomaram. Isso foi usado como uma indicação geral de saúde mental e física .

A correlação entre o tempo na natureza e o uso de drogas era gritante. Um residente que visita um espaço verde três ou quatro vezes por semana tem 33% menos probabilidade de usar medicamentos para saúde mental e 26% menos probabilidade de usar medicamentos para asma.

Os impactos não foram uniformemente distribuídos. O impacto das visitas aos espaços verdes foi mais pronunciado em áreas socioeconômicas mais baixas – embora as pessoas com renda mais baixa tendam a ter menos acesso a esses espaços.

Os espaços verdes são bons para o planeta?

Os espaços verdes são bons para a saúde. Eles também são ótimos para o planeta e ajudam as cidades a se adaptarem ao aumento das temperaturas.

Áreas urbanas – onde concreto e asfalto absorvem os raios solares – agem como ‘ilhas de calor’ durante o verão. Durante as ondas de calor, a temperatura em Paris pode subir até 10 graus acima do que nas áreas rurais circundantes.

As árvores em espaços verdes fornecem sombra e liberam umidade refrescante no ar.

Fonte: https://www.euronews.com/green/2023/01/18/regular-trips-to-the-park-could-reduce-peoples-reliance-on-antidepressants