Muitas pessoas com depressão também sofrem da síndrome do intestino irritável (SII), e um pequeno estudo sugere que tomar probióticos pode facilitar as duas condições .
Pesquisadores da Universidade McMaster, no Canadá, conduziram um estudo randomizado, controlado por placebo, que descobriu uma ligação entre probióticos e a melhora do humor em 44 adultos com SII e depressão ou ansiedade leve a moderada. O estudo também mostrou que os probióticos causavam alterações nas regiões do cérebro relacionadas ao processamento emocional. [1]
Para o estudo, os participantes foram divididos em dois grupos e acompanhados por 10 semanas. Metade dos indivíduos tomaram uma dose diária de probiótico Bifidobacterium longum , ea outra metade tomou um placebo .
Após 6 semanas, 64% dos que tomaram probióticos tiveram níveis de depressão diminuídos, em comparação com 32% daqueles que tomaram um placebo.
A ressonância magnética funcional revelou que os níveis de depressão melhorados foram associados a alterações em várias áreas do cérebro envolvidas na regulação do humor. Os autores escreveram que essas mudanças “sustentam a noção de que esse probiótico tem propriedades antidepressivas”. [2]
Os resultados não indicam que aqueles no grupo probiótico experimentaram mudanças estatisticamente significativas na ansiedade, constipação, diarreia ou dor. Mas aqueles no grupo probiótico relataram melhorias nos sintomas gerais de SII e na qualidade de vida.
“Em um estudo controlado com placebo, descobrimos que o probiótico BL reduz a depressão, mas não os índices de ansiedade, e aumenta a qualidade de vida em pacientes com SII. Essas melhorias foram associadas a alterações nos padrões de ativação cerebral que indicam que esse probiótico reduz a reatividade límbica ”, concluiu o estudo.
Uma explicação para os escores de depressão melhorados poderia ser que, à medida que seus sintomas físicos melhoravam, seus sintomas emocionais seguiam o exemplo. Mas o Dr. Roger McIntyre, professor de psiquiatria e farmacologia da Universidade de Toronto, acredita que é mais provável que os probióticos possam realmente estar trabalhando no próprio cérebro.
“Sabemos que uma parte do cérebro, a amígdala, tende a ficar em brasa em pessoas com depressão, e parecia esfriar com esta intervenção. Ele fornece mais credibilidade científica que algo no cérebro, em um nível muito biológico, parece ser afetado por esse probiótico. ” [2]
O gastroenterologista e pesquisador principal Premysl Bercik, MD, acrescentou:
“Este estudo mostra que o consumo de um probiótico específico pode melhorar os sintomas intestinais e problemas psicológicos na SII. Isso abre novos caminhos não apenas para o tratamento de pacientes com distúrbios intestinais funcionais, mas também para pacientes com doenças psiquiátricas primárias. ” [3]
Sabe-se que os antidepressivos perturbam as bactérias intestinais “boas”; portanto, os suplementos probióticos – que produziram poucos efeitos colaterais no estudo – podem ser uma maneira natural e segura de tratar a depressão.
Os probióticos foram fabricados e fornecidos pela Nestlé, que também financiou o estudo. A empresa de alimentos supostamente não estava envolvida na coleta, análise ou interpretação dos dados do estudo.
Fontes:
https://naturalsociety.com/could-probiotics-be-used-viable-treatment-depression-0001/
[1] Gastrojournal
[2] Time
[3] Sciencedaily
